HEALTH → Stretch & Conditioning

ひっそりと目立たないこの小さなジムには
何故か明るさがあふれている。
あなたとともに考えていきたいのは
人生のクオリティの向上。

めんてな　倉持 江弥

少年時代、あれだけ夢中になった運動、社会人になった途端に多くの人がまったく縁がなくなってしまうのは何故だろう。忙しい、面倒くさい、お金ががかる………。いろいろ理由は挙げるけれど,反面みんな実は運動の必要性をヒシヒシと感じている。運動不足をなんとかしようと思っている。運動不足が、いつかなんらかの病気につながっていくであろうことを知っているからだ。ちょっとした体の不調、首や肩のこり、腰痛などが将来人生を快適に過ごすための大きな障害になることにもうすうす気づいている。ちなみに、こんな不調な状態を未病という。
また、こんな人もいる。ゴルフやテニス、サッカーや野球、運動はずっと続けてきた。でも、最近イメージ通りの動きができない。さらには疲れがとれない。そんなことよりそもそも実は昔から上手にできなかった。ずっとうまくなりたいと思ってやってきたのに……もうやめてしまおうかな。
こういった気持ちでいる人は、昨年6月に府中本町にオープンした「めんてな」が解決の糸口を示してくれるかもしれない。代表の倉持初め、めんてなのスタッフは全員が、難関といわれるパーソナルトレーナーという資格を持つ。さらには、実業団や大学、高校のアメフトチームやバスケットチーム、プロの格闘家、ジュニアの○○チームなどと専属契約をかわしているプロのトレーナー達だ。そんなことを聞くと、自分はアスリートじゃないから……などと遠慮しそうになるが、「そんな方こそ、来て頂きたいのです。」と倉持は言う。「運動を通して、地域社会を明るくしたい。」これが倉持の願い。アメリカやドイツなどにトレーナーとしてインターンしていた倉持は、運動を通して老若男女がしっかりと明るくつながっている地域社会を間近で体験した。運動の持つ大きな可能性を知った。

仕事や家事、間違った運動の動きで傷ついた体から、まずは痛みや苦しみを取り除く。そして、固まってしまっている筋肉を柔らかくし、本来強くなければならない筋肉をトレーニングで強化、全体のバランスをとっていく。健康維持、仕事や家事の効率化、さらには好きなスポーツでのパフォーマンス向上まで目指していく。だからといって、めんてなのトレーニングはハードではない。ストレッチ中心、30分も行なえば十分なメニュー。快適だ。正しい動きを自然に身につける為に記した、自宅でのトレーニングの提案もあるが、それさえも10分もあればできる内容だ。数週間で50肩や座骨神経痛などトレーニングと一見関係なさそうな症状が改善される事例も多い。プロのトレーナーを味方につける安心感は、未病対策だけでなく、あなたに想像以上の効果をもたらすはずだ。